Jak często trzeba nitkować zęby? 

Nitkowanie zębów powinno być wykonywane codziennie, najlepiej wieczorem, po umyciu zębów. Jest to ważne, ponieważ szczoteczka nie dociera do przestrzeni międzyzębowych, gdzie gromadzi się płytka nazębna i resztki pokarmu. Regularne nitkowanie pomaga zapobiegać próchnicy między zębami oraz chorobom dziąseł, takim jak zapalenie czy krwawienie dziąseł. Ważne jest, aby wykonywać je delikatnie, przesuwając nitkę w górę i w dół, bez nadmiernego nacisku na dziąsła. Dla osób z aparatami ortodontycznymi lub mostami zaleca się stosowanie specjalnych nitek, np. superfloss lub nici z końcówką usztywnioną, które ułatwiają czyszczenie trudno dostępnych miejsc. Regularność i prawidłowa technika nitkowania znacząco poprawiają higienę jamy ustnej, a także  zdrowie dziąseł.